Behandling av stress & stelhet
Hitta tillbaka till lugnet
Vi hjälper dig att släppa på spänningar och stress
När du upplever att stress och stelhet har tagit över kroppen vill vi hjälpa dig att hitta tillbaka till ett lugnare läge. Många som är kroniskt spända har testat massage, men märkt att stelheten snabbt kommer tillbaka eftersom det är nervsystemet som fortsätter att hålla musklerna strama.
Fördelen med kiropraktiska behandlingar för stress är många. Vi kan hjälpa kroppen att hitta det lugna läget, vi jobbar så att säga nerifrån och upp. Skulle det behövas kan man även jobba uppifrån och ner med neuroplastisk träning för att reglera från hjärnan och ner i kroppen.
HUR PÅVERKAS KROPPEN AV STRESS?
Vanliga orsaker till stressrelaterad stelhet
Långvarig stress är inte bara en känsla i huvudet – den sätter sig fysiskt i kroppen. När vi är stressade går nervsystemet in i ett konstant beredskapsläge, vilket prioriterar musklernas prestation framför återhämtning. Långvarig stress gör att kroppen får svårt att läka och kan bidra till återkommande ryggbesvär.
Vi hjälper dig med effektiv behandling vid:
Stelhet i bröstrygg och axlar
En ihållande känsla av att vara låst eller ha en tung press över skuldrorna.
Spänningsvärk och ytlig andning
När stress gör att andningsmusklerna runt bröstkorgen blir stela, ömma och begränsade.
Stelhet i ländryggen
När ett överstimulerat nervsystem gör att musklerna tappar sin naturliga förmåga till avslappning.
Generell muskelspänning
En upplevelse av att kroppen ständigt är i försvar och har svårt att komma ner i varv.
Neuroplasticitet
Hur hänger stress, stelhet och din hjärna ihop?
Vid långvarig stress ställer hjärnan om sig och blir extra känslig för minsta signal om överbelastning eller press. Nervsystemet fastnar i ett mönster där det ständigt skickar ut signaler om att musklerna ska hållas strama och redo. Det här beror på neuroplasticitet – att hjärnan och nerverna formar sig efter de signaler som upprepas mest. Genom att arbeta med mjuka justeringar och anpassade övningar hjälper vi ditt nervsystem att bryta stressmönstret och lära sig att slappna av på djupet igen.
Vanliga symtom på stress & stelhet
Symtom på stress & stelhet som vi behandlar
Stel bröstrygg
Vid stress blir andningen ofta ytlig, vilket gör att musklerna runt bröstkorgen och mellan skulderbladen tvingas överarbeta. Det leder snabbt till en ihållande, pansarliknande stelhet i bröstryggen. Vi hjälper dig att skonsamt öppna upp rörligheten så att andningen kan bli djup och avslappnad igen.
Spänningar i axlar & nacke
När vi är under press drar vi omedvetet upp axlarna, vilket skapar en konstant statisk belastning. Detta stryper blodcirkulationen och leder till trötta, strama muskler som ofta drar med sig nacken. Vi behandlar de låsta områdena för att hjälpa muskulaturen att släppa taget.
Stressat nervsystem
Långvarig stress gör att kroppens återhämtning blockeras, vilket gör att gamla skador eller vanliga muskelspänningar känns mycket starkare och mer ihållande än vanligt. Genom att minska det mekaniska trycket i ryggraden stöttar vi nervsystemets förmåga att skifta över till vila och läkning.
